cosa fare

Alleviare i sintomi dei disturbi che accompagnano le mestruazioni è possibile. La cosa più importante è imparare a conoscersi poco a poco. Ogni donna che entra in età fertile, quindi anche le più giovani, dovrebbe procedere a una visita ginecologica, possibilmente una volta l’anno, per un controllo generale dello stato fisico.

La comparsa delle mestruazioni, di per sé è un segno di buona salute, indica infatti che il corpo è pronto alla riproduzione e che il ciclo della vita è in movimento.

Ci sono comportamenti e terapie che possono aiutare la donna a vivere in modo sereno anche “quei giorni”, una corretta alimentazione ad esempio, ma anche un po’ di fitness mantenersi in forma.