Diete per tutti i gusti

Se in vacanza il vostro passatempo preferito è stato quello di provare tutti i gelati del bar, oppure avete optato per svaligiare la pasticceria, ecco qualche consiglio per tornare in forma.
Ma qual‘è la migliore dieta dimagrante? Abbiamo fatto una breve ricerca e, limitandoci alle più conosciute, ne abbiamo trovate più di venti! Solo per citarne qualcuna: dieta Zona, dieta Fit for life, Dieta Beverly Hills, dissociata, dell’uva e dieta fianchi e cosce…

Dal momento che l’imbarazzo della scelta potrebbe scoraggiare a intraprendere seriamente la dieta, sulla rivista Nutrition è comparso uno studio che ha messo a confronto quattro delle più famose diete. I risultati dello studio incoronano regina delle diete la Atkins, cui segue il metodo Weight Watchers, la dieta Slim fast e infine quella Rosemary Conley. Le suddette, naturalmente se seguite alla lettera, farebbero perdere in due mesi dai 4,1 Kg fino a 5,7 Kg. E le “diete” che promettono di perdere decine di chili in una settimana nondevono essere prese in considerazione, perché possono rivelarsi addirittura dannose.

Nel dubbio è sempre bene consultare un dietologo in carne e ossa, che oltre a dare buoni consigli, potrà verificare i rultati dei nostri sforzi e adattare le abitudini alimentari al nostro personale metabolismo. È un po’ come per i vestiti: un abito tagliato e cucito su misura sta sicuramente meglio di uno già confezionato. Buon appetito…

(by Tilda - redazione di Queigiorni.it, 10 settembre 2008)