sintomi psichici

I sintomi di carattere psichico possono essere un senso di stanchezza generale, stati di malinconia, sbalzi d’umore, nervosismo, che influenzano il comportamento.

Prima della comparsa della mestruazione la donna è più irrequieta e irascibile, talvolta aggressiva. Ha maggiore difficoltà a concentrarsi nelle proprie attività e può perdere il controllo in situazioni che solitamente affronta serenamente. Il sonno è disturbato, aumenta l’appetito e la libido può subire alterazioni.

Ancora oggi si associa il flusso mestruale con qualcosa di negativo, una scocciatura inevitabile. Si può tentare però di invertire la tendenza delle proprie suggestioni. Affrontando la fase mestruale come un evento del tutto naturale, può essere utile ad alleviare molti sintomi che influenzano l’umore in “quei giorni”.
Il ciclo mestruale è un meccanismo sorprendente che regola la fertilità della donna e come tale va apprezzato, e non temuto. Come parte di questo sistema, la fase premestruale potrebbe essere vissuta in modo più sereno e propositivo, e questo può avvenire soltanto se si ha la volontà, e la curiosità, di conoscersi profondamente.

Il flusso mestruale è un meccanismo che l’organismo adotta per fare pulizia, e può diventare un’occasione di rinnovamento non solo fisico, ma anche emotivo: lasciarsi alle spalle le esperienze negative affrontate nel corso del mese, andare a capo per aprire un nuovo paragrafo.

La ginecologa Christiane Northrup. autrice del libro Guida medica da donna a donna, descrive in modo inequivocabile il fortissimo legame tra sofferenze psichiche e disturbi ginecologici. La dottoressa sottolinea l’importanza di imparare ad ascoltare il proprio corpo: «Il corpo è un nostro alleato, e ci mostra sempre la direzione in cui dovremmo andare».